アメリカ自炊生活も長くなると、結構色々あるものでアレンジしたりして わりと食べたい日本食は作れるようになる。 私の居る内陸部では美味しいお魚に出会えないのが残念なのだが、 私の食事の基本の「米」と「おかず」「味噌汁」はバリエーションは、 狭ま…

前にも書いたクエン酸、まだ続けている。 とてつもなくすっぱいのだが、これを牛乳半カップと共に、 シェイカーで１０秒シェイクするだけである。 これを朝晩飲んでいる。 飲むヨーグルトのプレーンと言う感じ。 寝起きが楽になった。 早朝起きを相変わらず…

以前、日本に居る時に買い貯めして来た 「根占びわ茶」というお茶。 カフェインフリーで、比較的マイルドなびわの葉茶なのだが、 これが予想以上に効いている。 何がすごいって、利尿効果が思っていたより高い。 「お肌にいいらしい」という話を聞いていたの…

というか、書いても途中でへたっていた、という方が正しいのだけど。何しろ、ここのところ真面目に時間が無くて、 睡眠時間を確保するのに精一杯だったというのがあるのだが、 そんな中でも、ちょこちょこ息抜きをしつつ、 とにかく自分の体調と精神面での管…