やったことと言えば、本に書いてある通りに、 夜寝る前に、エクササイズをやった。 ただ、売り文句の「５分」ではなくて、 書いてある全部のエクササイズをやると、 あっという間に３０分は経過しているのだが、 一日３０分、息切れなしで出来る ゆるゆる骨…